Web
Analytics
Η γιόγκα κάνει καλό στον πόνο της πλάτης - Ο Δρόμος για την Θεραπεία

Η γιόγκα κάνει καλό στον πόνο της πλάτης

Αν υποφέρετε από χρόνιο πόνο, χαμηλά στην πλάτη, τότε σύμφωνα με μια νέα μελέτη πρέπει να αρχίσετε γιόγκα. Σύμφωνα με την έρευνα όσοι υπέφεραν από οσφυαλγία κάνοντας γιόγκα μια φορά την εβδομάδα, βίωναν λιγότερο πόνο, κινούνταν πιο ελεύθερα και σταμάτησαν τα παυσίπονα μέσα σε 3 μήνες.

Οι ερευνητές του Health Group Research Institute εξέτασαν τα οφέλη της viniyoga έναντι του stretching (διατάσεις) σε μια ομάδα 228 ενηλίκων που είχαν μέτριο πόνο στην πλάτη.
Και στις δύο ομάδες παρατηρήθηκαν βελτίωση και μείωση της χρήση των φαρμάκων, αν και οι γιατροί είπαν ότι οι ασκήσεις του stretching ήταν παρόμοιες με τις κινήσεις της γιόγκας.
Οι συμμετέχοντες δεν έπαιρναν τα φάρμακα τους 3 μήνες μετά τη διακοπή των ασκήσεων.

 

(Sourse: Archives of Internal Medicine, 2011? Doi: 10.1001/archinternmed.2011.524).

 

Πηγή: www.wddty.com

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
.

Κολύμβηση

Video

O Δρόμος για την Θεραπεία αποτελεί το site στον χώρο της υγείας, που απευθύνεται σε ασθενείς, ενημερώνοντάς τους για θέματα κλασικής ιατρικής αλλά και εναλλακτικών θεραπειών.

Η ιστοσελίδα περιέχει πληροφορίες και άρθρα, με σκοπό την ενημέρωση και μόνο. Στην περίπτωση που θέλετε να εφαρμόσετε μία θεραπεία που αναγράφεται στο dromostherapeia.gr, επιβάλλεται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Η πληροφόρηση που δίνεται εδώ δεν είναι, δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σαν βάση για διάγνωση ή επιλογή θεραπείας.
Ο dromostherapeia.gr δεν φέρει καμία ευθύνη για τυχόν λάθη ή παραλείψεις ή οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει που να έχει σχέση με υλικό που περιλαμβάνεται σ’ αυτήν.