Ένα σύνηθες ερώτημα των ατόμων που προσβάλλονται εύκολα από λοιμώξεις είναι: «Τι κάνουν αυτοί που δεν αρρωσταίνουν εύκολα και γιατί εγώ αρρωσταίνω με το παραμικρό;»

Τα άτομα που δεν αρρωσταίνουν εύκολα συχνά έχουν κοινές ορισμένες συνήθειες:

1. Δεν καπνίζουν: Οι τοξικοί παράγοντες του καπνού μειώνουν την ανοσολογική ικανότητα των ιστικών μακροφάγων και των λευκών αιμοσφαιρίων.
2. Αποφεύγουν την καθιστική ζωή: Η σωστή συστηματική άσκηση τουλάχιστον επί ημίωρο ημερησίως, κινητοποιεί αμυντικές εφεδρείες σε ολόκληρο το σώμα. Η κίνηση μπορεί να μην είναι οργανωμένη άσκηση (π.χ. γρήγορο βάδισμα).
3. Κάνουν σωστή διατροφή: Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει επάρκεια θρεπτικών ουσιών χωρίς να οδηγεί σε παχυσαρκία. Η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει καθημερινώς φρούτα, λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες (π.χ. όσπρια, μαύρο ψωμί, δημητριακά ολικής άλεσης), extra παρθένο ελαιόλαδο, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ασκεί πολλαπλές ευεργετικές επιδράσεις.
4. Δεν κάνουν κατάχρηση αντιβιοτικών: Η κατάχρηση αντιβιοτικών οδηγεί σε ανάπτυξη ανθεκτικών λοιμώξεων.
5. Δεν αμελούν τη σωστή περιοδική παθολογική ιατρική τους εξέταση.