Web
Analytics
Πώς να απαλλαγείτε φυσικά από τον έρπητα - Ο Δρόμος για την Θεραπεία

Πώς να απαλλαγείτε φυσικά από τον έρπητα

Ο έρπητας (έρπης) αποτελεί μια από τις πιο κοινές σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες.

Ο ιός του έρπητα μπορεί να παραμείνει αδρανής στο ανοσοποιητικό σύστημα καθ' όλη τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, προκαλώντας περιοδικά φουσκάλες που σπάνε και μετατρέπονται σε πληγές ή έλκη. Ο έρπητας συνήθως περνάει σε 10-14 ημέρες. Ο ασθενής βιώνει ερυθρότητα, πόνο, κάψιμο και συχνά αίσθημα ντροπής.

Ενώ ο ιός που προκαλεί τον έρπητα δεν θεραπεύεται, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να θέσουν τον έρπητα σε ύφεση.

Στην πραγματικότητα, πολλά άτομα με έρπητα δεν εμφανίζουν κανένα σύμπτωμα, ειδικά μακροπρόθεσμα, όταν μάθουν να διαχειρίζονται τα αίτια.

Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω μιας υγιεινής διατροφής, κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής και προσέχοντας κατά τη διάρκεια της έξαρσης, μπορείτε να κρατήσετε το ιό του έρπητα αδρανή.

Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητες επανεμφάνισης των συμπτωμάτων του έρπητα, καθώς και τον κίνδυνο να μεταδώσετε τον ιό σε κάποιον άλλο.

Τι είναι ο έρπητας;

Ο έρπητας, είτε στο στόμα (επιχείλιος έρπητας) είτε στα γεννητικά όργανα, προκαλείται περίπου από 70 ιούς, που ανήκουν στην ίδια οικογένεια.

Ο έρπητας είναι ιογενής λοίμωξη, που προκαλεί μικρές φουσκάλες γεμάτες με υγρό στο δέρμα και τους βλεννογόνους.

Στην πραγματικότητα υπάρχουν οκτώ διαφορετικοί τύποι ιών απλού έρπητα (herpes simplex), που μπορούν να αποκτήσουν τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες, αλλά δύο είναι μακράν οι πιο συνηθισμένοι, HSV-1 και HSV-2.

Ο HSV-1 προκαλεί συνήθως πληγές γύρω από τα χείλη ή το στόμα. Ένα άτομο μπορεί να μολυνθεί με τον HSV-1 από παιδί, ενώ στη συνέχεια μπορεί να παραμείνει αδρανής στο σώμα μέχρι να εξασθενίσει το ανοσοποιητικό σύστημα, όπου και τα συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους.

Ο HSV-2 αναφέρεται συνήθως ως έρπητας των γεννητικών οργάνων, επειδή συνήθως προκαλεί πληγές στα γεννητικά όργανα. Στην πραγματικότητα, ο έρπητας των γεννητικών οργάνων αποτελεί την κυριότερη αιτία έλκους των γεννητικών οργάνων παγκοσμίως, σύμφωνα με το «Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων» (CDC) και επηρεάζει 1 στους 3 ενήλικες (αν και οι περισσότεροι που έχουν μολυνθεί δεν το γνωρίζουν καν). Και οι δύο τύποι ιών έρπητα είναι εξαιρετικά μεταδοτικοί και μπορούν να προκαλέσουν πληγές στις δύο περιοχές του σώματος (ή μερικές φορές και στις δύο).

Συμπτώματα

Προκειμένου, να γίνει η διάγνωση, ο ειδικός παίρνει κυτταρικό δείγμα από την προσβεβλημένη περιοχή του δέρματος και το δίνει για εργαστηριακό έλεγχο.

Ένας άλλος τρόπος είναι μια εξέταση αίματος που μετράει τον αριθμό των αντισωμάτων έναντι του έρπητα, που υπάρχουν στο σώμα. Τα αντισώματα δείχνουν την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος στην ύπαρξη του ιού στο σώμα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικές φορές ένα κυτταρικό δείγμα μπορεί να δώσει λανθασμένα αρνητικά αποτελέσματα, καθώς οι δερματικές βλάβες του έρπητα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλες για να διαθέτουν αρκετό ανιχνεύσιμο ιό. Επίσης, αν οι πληγές επουλώνονται, μπορεί ο έρπητας να μην ανιχνευθεί στο εργαστήριο.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του έρπητα είναι:

  • Αναπτύσσονται μια ή περισσότερες πληγές στα χείλη (κυστίδια), μέσα στο στόμα ή στα γεννητικά όργανα, τους γλουτούς και το άνω μέρος των μηρών.
  • Τα συμπτώματα του έρπητα τύπου 1 είναι γνωστά ως ερπητική ουλοστοματίτιδα, που συνήθως επηρεάζει τη γλώσσα, τα χείλη, τα ούλα, τον στοματικό βλεννογόνο και τον σκληρό και μαλακό ουρανίσκο του στόματος. Τα συμπτώματα του έρπητα τύπου 2 στους άνδρες εμφανίζονται συνήθως στη βάση του πέους και στην γύρω περιοχή, ενώ στις γυναίκες στο αιδοίο, τον κόλπο και τον τράχηλο.
  • Οι πληγές μπορεί μερικές φορές να είναι σοβαρές και επώδυνες. Επίσης, μπορεί οι φουσκάλες να σπάσουν και να προκληθεί έκκριση υγρού.
  • Μερικές πληγές του έρπητα αναπτύσσουν μια λεπτή, λευκή επίστρωση, ενώ όταν ο ασθενής τις αγγίζει αισθάνεται κάψιμο.
  • Ο ασθενής στις πληγές βιώνει πόνο, αυξημένη ευαισθησία, ερυθρότητα, πρήξιμο κ.α
  • Μερικά άτομα αντιλαμβάνονται ότι θα παρουσιάσουν έρπητα, επειδή εμφανίζουν μυρμήγκιασμα και φαγούρα κοντά στην περιοχή που έχει μολυνθεί.
  • Μερικά άτομα αναπτύσσουν άλλα συμπτώματα κατά τη διάρκεια εμφάνισης του έρπητα που είναι παρόμοια με αυτά που προκαλούνται από το κρυολόγημα ή τη γρίπη, όπως κόπωση, ευερεθιστότητα, πόνο ή λίγο πυρετό.

Αίτια

Τον έρπητα μπορείτε να τον κολλήσετε μέσω της σεξουαλικής επαφής, σε συνδυασμό με καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Μερικές φορές, μπορεί να ευθύνονται και μερικές διατροφικές ανεπάρκειες.

Οι λοιμώξεις που προκαλούνται από τους ιούς HSV-1 και HSV-2, μεταδίδονται με την άμεση επαφή με κάποιον που φέρει τον ιό.

Οι μολυσματικές εκκρίσεις εξαιτίας των ιών HSV-1 και HSV-2 εμφανίζονται στο στόμα, στα γεννητικά όργανα και τους βλεννογόνους.

Οι ιοί μεταδίδονται μέσω επαφής δέρματος με δέρμα και με οποιαδήποτε άμεση επαφή με την πληγή στο στόμα ή τις φουσκάλες στα γεννητικά όργανα.

Ο HSV-1 μεταδίδεται κυρίως μέσω του φιλιού, στόμα με στόμα. Αντίθετα ο HSV-2 (ή έρπης των γεννητικών οργάνων) θεωρείται σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια και συνήθως μεταδίδεται κατά τη διάρκεια του στοματικού ή κολπικού σεξ.

Πως μπορείτε να κολλήσετε τον έρπητα:

  • Φιλώντας κάποιον που έχει τον ιό του έρπητα
  • Να μην λαμβάνετε απαραίτητα μέτρα προστασίας κατά την σεξουαλική επαφή (συμπεριλαμβανομένου και του στοματικού έρωτα)
  • Κάνοντας σεξ με πολλούς συντρόφους, καθώς το ποσοστό μόλυνσης από τους ιούς HSV-1 και HSV-2, είναι πολύ υψηλό.
  • Μέσω επαφής με πληγές στα μάτια, εκκρίσεις στα δάχτυλα ή έλκη/πληγές στους γλουτούς και το άνω μέρος των μηρών.
  • Αν έχετε ορισμένες ασθένειες που μειώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως το HIV/AIDS, μια αυτοάνοση διαταραχή ή ηπατίτιδα.
  • Με το να υιοθετήσετε μια κακή διατροφή, που προκαλεί ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά και μειωμένη ανοσία.
  • Με το κάπνισμα, την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ ή την κατάχρηση φαρμάκων.

Πως εξαλείφεται ο έρπητας με φάρμακα

Ο έρπητας ταλαιπωρεί τα περισσότερα άτομα. Ωστόσο, μεγάλο κίνδυνο διατρέχουν οι ανοσοκατασταλμένοι ασθενείς, που δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα τις λοιμώξεις.

Προς το παρόν δεν υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο για τον έρπητα των ιών HSV-1 ή του HSV-2 (υπάρχει ένα εμβόλιο διαθέσιμο για έναν άλλο ιό, τον έρπητα ζωστήρα).

Οι γιατροί μερικές φορές συνταγογραφούν φάρμακα, για να καταστείλουν τον ιό του έρπητα ή να επιταχύνουν την επούλωση των πληγών, καθώς μειώνουν τα βακτήρια που ευθύνονται για την λοίμωξη.

Μερικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο του έρπητα είναι:

  • Νουκλεοσιδικά ανάλογα και αντιϊκά φάρμακα, όπως ασυκλοβίρη (valaciclovir), φαμσικλοβίρη (famciclovir) και βαλακικλοβίρη (valaciclovir).
  • Κρέμες/αλοιφές στις πληγές για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής
  • Παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή για τη μείωση του πόνου, της αυξημένης ευαισθησίας ή του πυρετού.

Ωστόσο, ακόμη και αν γίνει έγκαιρα η διάγνωση και λάβετε φαρμακευτική αγωγή, καμία από τις δύο μορφές του ιού του έρπητα, δεν θεραπεύεται πλήρως και επομένως υπάρχει πάντα ο κίνδυνος μετάδοσης. Τα φάρμακα κατά των ιών δεν λειτουργούν πάντα μακροπρόθεσμα και δεν είναι πανάκεια.

Πώς να απαλλαγείτε φυσικά από τον έρπητα

Η συχνότητα υποτροπής του έρπητα και πόσο σοβαρή είναι, πόσο μεταδοτικός είναι ο ιός μετά από μια μόλυνση και πόσο χρόνο χρειάζεται να επουλωθούν οι πληγές, εξαρτώνται από την ανοσοαπόκριση του ασθενή.

Θρεπτικά συστατικά

Για να αποτρέψετε την υποτροπή του έρπητα, βελτιώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.

Συμπεριλάβετε στην διατροφή σας τα παρακάτω τρόφιμα, για να καταστήσετε τον ιό αδρανή όσο τον δυνατό περισσότερο.

  • Τρόφιμα πλούσια σε L-λυσίνη: Αυτό το αμινοξύ μπορεί να αποτρέψει την αναπαραγωγή του ιού του έρπητα. Καταναλώστε όσπρια, ψάρια, γαλοπούλα, κοτόπουλο και λαχανικά.
  • Λαχανικά με πορτοκαλί και κόκκινο χρώμα: Αυτά τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως καροτενοειδή, βιοφλαβονοειδή και βιταμίνη C, που βοηθούν στην επούλωση του δέρματος και των πληγών και αυξάνουν τη συνολική ανοσία.
  • Ψάρια ανοιχτής θάλασσας: Το ψάρι παρέχει στον οργανισμό τα απαραίτητα ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη φλεγμονή και την αποκατάσταση των ιστών.
  • Καθαρή, άπαχη πρωτεΐνη: Το σώμα δεν μπορεί να επουλωθεί χωρίς αρκετή πρωτεΐνη. Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 110 γρ με 140 γρ πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα. Οι καλύτερες πρωτεϊνικές τροφές είναι εκείνες που είναι οργανικές, άπαχες και με φυσικούς τρόπους εκτροφής, όπως ψάρια ανοικτής θάλασσας, κρέας από πουλερικά και αγελάδες φυτικής εκτροφής.
  • Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος βοηθά στην ανοικοδόμηση του δέρματος και προστατεύει το σώμα από ιούς ή λοιμώξεις. Η τοπική εφαρμογή ψευδαργύρου έχει διαπιστωθεί ότι είναι αποτελεσματική όχι μόνο στη θεραπεία των πληγών, αλλά και στην παράταση της ύφεσης του έρπητα. Για να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, καταναλώστε περισσότερες πηγές πρωτεϊνών, όπως κρέας οργάνων (π.χ συκώτι), βόειο κρέας φυτικής εκτροφής, σπόρους κολοκύθας, ξηρούς καρπούς και λαχανικά, όπως το σπανάκι.

Αποφύγετε τις τροφές που προκαλούν φλεγμονή

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή, να «ρίξουν» το ανοσοποιητικό και να επιδεινώσουν τον ερεθισμό του δέρματος. Αποφύγετε τα ακόλουθα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο για να περιορίσετε τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της έξαρσης του έρπητα.

Πρόσθετη ζάχαρη

Η υπερβολική ζάχαρη καταστέλλει την λειτουργία του ανοσοποιητικού και μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή. Η πρόσθετη ζάχαρη υπάρχει συνήθως σε αναψυκτικά, συσκευασμένα σνακ και προϊόντα που περιέχουν αρωματικές ύλες όπως γιαούρτι, δημητριακά και μπάρες γκρανόλα (granola).

Αλκοόλ

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ καταστέλλει την λειτουργία του ανοσοποιητικού και μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα όπως κόπωση, πόνοι και φλεγμονή του δέρματος.

Συσκευασμένα, επεξεργασμένα τρόφιμα

Η πλειονότητα των επεξεργασμένων, συσκευασμένων τροφίμων περιέχει γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (ΓΤΟ), υδρογονωμένα έλαια και δημητριακά, που μπορούν να εξασθενήσουν το ανοσοποιητικό. Αυτά τα τρόφιμα τείνουν να προκαλούν ευαισθησίες ή αλλεργίες, να επιδεινώνουν την φλεγμονή και ουσιαστικά έχουν «κενές» θερμίδες (empty calories), που σημαίνει ότι έχουν μικρή διατροφική αξία.

Όξινα τρόφιμα

Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τις πληγές του έρπητα και να επιδεινώσουν το πόνο ή το κάψιμο. Αποφύγετε τις ντομάτες, τα πορτοκάλια, το ξύδι ή άλλα εσπεριδοειδή όταν είστε σε έξαρση, για να μην έρθουν σε επαφή με τις ανοιχτές πληγές.

Τροφές πλούσιες σε L-αργινίνη

Αυτό το αμινοξύ μπορεί να διεγείρει ελαφρώς τον πολλαπλασιασμό του ιού του έρπητα. Όταν είστε σε έξαρση πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα με σιτάρι και σοκολάτα.

Συμπληρώματα

  • Αντιϊκά βότανα: ζαμπούκος (elderberry), καλέντουλα, εχινάτσια, σκόρδο, αστράγαλος και ρίζα γλυκόριζας.
  • L-λυσίνη (1.000 mg τρεις φορές την ημέρα): Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη της έξαρσης
  • Εκχύλισμα μελισσόχορτου: Σε μορφή κρέμας, για τοπική εφαρμογή
  • Βιταμίνη C (1.000 mg ημερησίως): Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό, βελτιώνοντας τον έρπητα
  • Ψευδάργυρος (30 mg δύο φορές ημερησίως): Ο ψευδάργυρος υποστηρίζει το ανοσοποιητικό, κρατάει σε αδράνεια τους ιούς και ανοικοδομεί του δερματικό ιστό, με αποτέλεσμα την επιτάχυνση της επούλωσης
  • B-complex (50 mg ημερησίως): Οι βιταμίνες Β βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει το άγχος και να αποτρέψει την έξαρση.

Αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια του γαρίφαλου, του μύρου και του tea tree, μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του έρπητα.

Το tea tree αποτελεί ένα από τα πιο κοινά έλαια που χρησιμοποιούνται στο δέρμα για τις φυσικές αντιϊκές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες.

Εφαρμόστε αυτά τα αιθέρια έλαια τρεις φορές την ημέρα στις πληγές, προσέχοντας να χρησιμοποιήσετε μια πολύ μικρή ποσότητα (μόνο μία έως τρεις σταγόνες).

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αναμίξετε τα αιθέρια έλαια με έλαιο βάσης (π.χ  έλαιο jojoba/τζοτζόμπα, έλαιο καρύδας), ώστε να μειώσετε την δραστικότητά τους.

Ανακουφιστείτε φυσικά από τον πόνο που προκαλούν οι πληγές

Εάν εμφανίσετε πληγές λόγω έρπητα στο στόμα ή στα γεννητικά όργανα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τον πόνο και τον αυξημένο ερεθισμό.

  • Μην αγγίζετε τις ανοιχτές πληγές. Πλύνετε τα χέρια σας πριν το κάνετε.
  • Μην φιλάτε κανέναν εάν έχετε ανοιχτή πληγή
  • Να μην χρησιμοποιεί κανείς το ποτήρι σας ή το μαχαιροπίρουνο που τρώτε
  • Μην μοιράζεστε με άλλους την οδοντόβουρτσα, τα ενυδατικά κραγιόν ή το μακιγιάζ, προκειμένου να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης. Μόλις επουλωθεί μια πληγή χρησιμοποιείστε νέα οδοντόβουρτσα, καθώς είναι πιθανό οι εκκρίσεις των πληγών να παραμείνουν στη παλιά σας βούρτσα για αρκετό χρονικό διάστημα.
  • Για να μειώσετε τον ερεθισμό, χρησιμοποιήστε μόνο φυσικό, ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό στις πληγές. Μην σπάτε τις φουσκάλες ή τρίβετε τις πληγές
  • Μην εφαρμόζετε στις πληγές κρέμες και αλοιφές εμπορίου για να μειώσετε την φαγούρα, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν το πρήξιμο. Η χρήση αιθέριων ελαίων μπορεί να βοηθήσει.
  • Εάν μια πληγή σας πονάει, πιέστε μια ζεστή πετσέτα στην πληγείσα περιοχή για να μειώσετε τον πόνο ή κάντε ένα ζεστό μπάνιο
  • Χρησιμοποιήστε διαφορετική πετσέτα όταν σκουπίζετε ανοιχτές πληγές κοντά στα γεννητικά σας όργανα, απ’ ότι στο στόμα σας, ώστε να μην μεταδώσετε τον ιό σε διαφορετικό σημείο του σώματός σας

Πως θα αντιμετωπίσετε τον έρπητα

Όταν ο έρπητας είναι σε έξαρση, για να επουλωθούν οι πληγές χρειάζονται κατά μέσο όρο 10-14 μέρες. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να αποφύγετε την άμεση επαφή των ανοικτών πληγών με το δέρμα άλλων ατόμων. Αν στο διάστημα αυτό, δοκιμάσατε τις παραπάνω φυσικές θεραπείες και εξακολουθούν να υπάρχουν υποτροπές, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Επειδή, μερικές φορές το ανοσοποιητικό καταστέλλεται λόγω της ύπαρξης μιας άλλης λοίμωξης ή ιού ή ακόμη και ως παρενέργεια της λήψης ορισμένων φαρμάκων, πρέπει να αποκλείσετε αυτές τις αιτίες.

Εάν μια πληγή παρουσιάζει έντονη φλεγμονή και σχηματίζεται πύον, μπορεί να μολυνθεί. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν η κατάσταση γίνει σοβαρή και επώδυνη, ειδικά εάν πρόκειται για την πρώτη έξαρση και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλη αιτία για τις πληγές σας.

 

Μετάφραση/απόδοση από το www.dromostherapeia.gr με πληροφορίες από το Dr Axe

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)
Συντακτική ομάδα

Από την Συντακτική Ομάδα του dromostherapeia.gr

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Αντιμετωπίζοντας την οστεοπόρωση

Κολύμβηση

Video

O Δρόμος για την Θεραπεία αποτελεί το site στον χώρο της υγείας, που απευθύνεται σε ασθενείς, ενημερώνοντάς τους για θέματα κλασικής ιατρικής αλλά και εναλλακτικών θεραπειών.

Η ιστοσελίδα περιέχει πληροφορίες και άρθρα, με σκοπό την ενημέρωση και μόνο. Στην περίπτωση που θέλετε να εφαρμόσετε μία θεραπεία που αναγράφεται στο dromostherapeia.gr, επιβάλλεται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Η πληροφόρηση που δίνεται εδώ δεν είναι, δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σαν βάση για διάγνωση ή επιλογή θεραπείας.
Ο dromostherapeia.gr δεν φέρει καμία ευθύνη για τυχόν λάθη ή παραλείψεις ή οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει που να έχει σχέση με υλικό που περιλαμβάνεται σ’ αυτήν.