Έφτασε η πιο χαρούμενη εποχή του χρόνου - όσο χαρούμενη μπορεί, τέλος πάντων, να είναι μεσούσης της οικονομικής κρίσης και του ΔΝΤ. Μαζί της, όμως, φέρνει και διάφορα απρόοπτα, τα οποία είναι πολύ πιο συχνά απ' όσο νομίζουμε και μπορεί εύκολα να τα χαλάσουν όλα.
Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί: η περίοδος από τα Χριστούγεννα μέχρι την Πρωτοχρονιά μπορεί να είναι η πιο εορταστική, αλλά ταυτοχρόνως είναι και η πιο στρεσογόνος απ' όλες.
Οι υπαίτιοι παράγοντες είναι πολλοί και κυμαίνονται από τα ψώνια, την ασφυκτική πίεση του χρόνου για να τα προλάβουμε όλα και το άγχος για τα οικονομικά έως την κούραση, τις... αχαλίνωτες υπερβολές (στο φαγητό, στο ποτό, στο ξενύχτι) και το... σώριασμα στους καναπέδες!
Σύμφωνα με ψυχολόγους από το Πανεπιστήμιο του Κόβεντρυ, οι περισσότεροι άνθρωποι πάσχουν από στρες την περίοδο των Χριστουγέννων, αλλά δεν το καταλαβαίνουν. Όπως εξηγούν, τα Χριστούγεννα είναι η κατ' εξοχήν εποχή με τις αυξημένες υποχρεώσεις και την ραγδαία αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα – και μοιραία σχεδόν, πολλοί από εμάς εκδηλώνουν διαταραχές του ύπνου, πονοκεφάλους και μειωμένη πνευματική συγκέντρωση – συμπτώματα στρες, με άλλα λόγια.
Αν μάλιστα ανήκει κανείς στην κατηγορία των ανθρώπων που σχεδιάζει εδώ και εβδομάδες τα τέλεια Χριστούγεννα των ονείρων του, τότε καλά θα κάνει να είναι προετοιμασμένος και για ένα καλό... κρυολόγημα: είναι τεκμηριωμένο πως έπειτα από εβδομάδες έντονου στρες, «πέφτουν» οι άμυνες του οργανισμού με συνέπεια να γινόμαστε ευάλωτοι στις λοιμώξεις – και με τόσες συναθροίσεις και πολυπληθή «τραπεζώματα», δεν είναι διόλου απίθανο να έρθουμε σε επαφή με μερικές δεκάδες ιούς!
Και σαν να μην έφταναν όλ' αυτά, έχουμε και το στρες των οικογενειακών συνάξεων. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη της εταιρείας δημοσκοπήσεων FocusBari, για τους οκτώ στους δέκα Έλληνες τα Χριστούγεννα είναι συνυφασμένα με την οικογένεια. Αυτό δεν είναι διόλου κακό, αλλά συχνά πυκνά η στενή επαφή με την οικογένεια δίνει το έναυσμα για την έναρξη καυγάδων, καθώς αναβιώνουν άλυτα προβλήματα του παρελθόντος και δίνεται η ευκαιρία για το... ξεκαθάρισμα ανοιχτών λογιαριασμών.
Βουτιά σε θερμίδες και ποτό
Και μετά, είναι οι πιθανοί κίνδυνοι από το πολύ φαγητό, καθώς τα Χριστούγεννα είναι παραδοσιακά η εποχή που... του δίνουμε και καταλαβαίνει.
Σύμφωνα με το NHSChoices, το ενημερωτικό portal του βρετανικού Εθνικού Συστήματος Υγείας, η παραδοσιακή... κραιπάλη την ημέρα των Χριστουγέννων μπορεί πολύ εύκολα να μας ωθήσει να καταναλώσουμε 6.000 θερμίδες - τρεις φορές περισσότερες απ' όσες χρειάζονται κάθε μέρα οι περισσότερες γυναίκες και 2,5 φορές περισσότερες απ' όσες χρειάζονται οι άντρες!
Πως γίνεται αυτό; Δενείναι και πολύ δύσκολο. Αναλογιστείτε μόνο ότι μια δίπλα των 30 γραμμαρίων έχει γύρω στις 85 θερμίδες, ένα μελομακάρονο γύρω στις 110, ένας κουραμπιές περίπου 160, ένα ποτηράκι κρασί (τα 120 ml, δηλαδή) από 80 έως 110 θερμίδες, 100 γραμμάρια ξηροί καρποί (ένα μπωλάκι, δηλαδή) περίπου... 600, μια μπυρίτσα με αλκοόλ γύρω στις 110 και μια κλασική μερίδα πατάτες φούρνου από 350 μέχρι... 500 (εξαρτάται από το λάδι). Πόσο μάλλον που δύσκολα περιορίζεται κανείς στο ένα – είτε είναι μελομακάρονο είτε ποτό.
Με τόσες θερμίδες, δεν χρειάζεται να είναι κανείς γιατρός για να συνειδητοποιήσει ότι το στομάχι του είναι πολύ πιθανόν να εκδηλώσει πρόβλημα – με πρώτη και καλύτερη την δυσπεψία και τις καούρες.
Επειδή, εξάλλου, πολλοί από εμάς δεν... τσακίζουν μόνο τα μελομακάρονα, αλλά και τα ποτά, το πρωί (μάλλον, το μεσημέρι) έπειτα από το ρεβεγιόν έχει την τιμητική του το hangover – τα «παρεπόμενα της μέθης», πιο επιστημονικά...
Ατυχήματα και μελαγχολία
Προσθέστε σε όλα αυτά τα κάθε είδους μικρά και μεγάλα ατυχήματα (από κοψίματα με μαχαίρια και σπασμένα γυαλιά μέχρι τα τροχαία λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ), τη μελαγχολία των εορτών (μελέτες δείχνουν πως προσβάλλει σχεδόν τον έναν στους τρεις Έλληνες) και τη μοναξιά (δυστυχώς, είναι ένα αίσθημα που εντείνεται ακόμα κι αν βρίσκεται κανείς σε ένα δωμάτιο με χίλιους ανθρώπους), και εύκολα γίνεται αντιληπτό πόσο εύκολο είναι τελικά να μετατραπούν τα Χριστούγεννα από γιορτή χαράς σε γιορτή για γερά νεύρα.
Τα καλά νέα είναι πως όλα τα παραπάνω δεν είναι αναπόφευκτα. Με μικρές, απλές, σχεδόν αδιόρατες αλλαγές, μπορείτε να τα αποσωβήσετε σε μεγάλο βαθμό – και τα περισσότερα από αυτά, να τα αντιμετωπίσετε εάν τελικά εμφανιστούν.
Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα
ΤΑΧΥΔΡΟΜΟΣ
Πηγή: ΤΑ ΝΕΑonline
