Η καλή ψυχική υγεία μπορεί να καθυστερήσει την έναρξη των προβλημάτων της σωματικής υγείας τουλάχιστον 10 χρόνια, επισημαίνουν Αμερικανοί ερευνητές.

Σύμφωνα με τη Margie Ε. Lachman, διευθύντρια Ψυχολογικού Εργαστηρίου στο Πανεπιστήμιο Brandeis, και τον Stefan Agrigoroaei, μεταδιδακτορικό ερευνητή, έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες για τους παράγοντες που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία (υπερβολικό κάπνισμα, αλκοόλ και φαγητό), ενώ αντιθέτως υπάρχουν πολύ λιγότερες έρευνες που επικεντρώνονται στον προστατευτικό ρόλο της ψυχολογικής και κοινωνικής υποστήριξης.

Στη μελέτη των Lachman και Agrigoroaei συμμετείχαν 3.626 ενήλικες, ηλικίας 32-84 που αξιολογήθηκαν σε δύο περιόδους της ζωής τους με διαφορά περίπου 10 χρόνια η μία από την άλλη.

Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύεται στο περιοδικό PlosOne, καταδεικνύουν ότι η φυσική άσκηση, η κοινωνική στήριξη και οι πεποιθήσεις ελέγχου - η αίσθηση του ατόμου για το πόσο μπορεί κανείς να επηρεάσει σημαντικά την έκβαση της ζωής του – είτε χωριστά είτε σε συνδυασμό, προβλέπουν την αλλαγή της υγείας, πέρα από τις αρνητικές επιπτώσεις των παραδοσιακών παραγόντων κινδύνου, όπως το κάπνισμα.

Εκείνοι με μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου είναι πιο πιθανό να ασκούνται και να τρέφονται υγιεινά, ενώ οι υποστηρικτικές σχέσεις μπορούν να προάγουν την υγεία, μειώνοντας το στρες και ενθαρρύνοντας τις υγιεινές συμπεριφορές, υποστηρίζουν οι ερευνητές.

Πηγή: www.e-hospital.gr