Η αρχαία κινεζική πρακτική τάι τσι μπορεί να αμβλύνει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της ινομυαλγίας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην «Ιατρική Επιθεώρηση της Νέας Αγγλίας» («ΝΕJΜ»).

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Ταφτς, στη Βοστώνη, και έδειξε πως έπειτα από 12 εβδομάδες τάι τσι, οι πάσχοντες από ινομυαλγία παρουσίαζαν σημαντική άμβλυνση του πόνου, της κόπωσης και της κατάθλιψής τους, ενώ είχαν σημαντικά βελτιωμένη λειτουργικότητα και ύπνο.

Είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να είναι καλύτερα τρεις μήνες αργότερα, σε σύγκριση με ασθενείς που έκαναν διατάσεις (στρέτσινγκ).

Η ινομυαλγία είναι μια πολύπλοκη κατάσταση, που προκαλεί διάχυτο πόνο στο σώμα. Υπολογίζεται πως προσβάλλει το 5% του πληθυσμού, κυρίως γυναίκες.

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως το τάι τσιπου συνδυάζει αργές ασκήσεις, αναπνοές και διαλογισμό- μπορεί να ωφελήσει και πάσχοντες από αρθρίτιδα.

Στη νέα μελέτη συμμετείχαν 66 ασθενείς, οι μισοί εκ των οποίων έκαναν στρέτσινγκ και οι άλλοι μισοί τάι τσι σε γυμναστήριο δύο φορές την εβδομάδα και πρακτική εξάσκηση στο σπίτι με DVD επί 20 λεπτά την ημέρα.

Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία