Oι αεροβικές ασκήσεις, όπως το περπάτημα, το κολύμπι και ο χορός, όχι μόνο είναι ασφαλείς για τους πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα αλλά μπορεί να μειώσουν τους πόνους στις αρθρώσεις, να βελτιώσουν την κινητικότητα και να έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση 14 προγενέστερων μελετών.

Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Αrthritis Care & Research» επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Γκρενόμπλ στη Γαλλία, στις παλαιότερες μελέτες είχαν συμμετάσχει συνολικά 1.000 εθελοντές, ηλικίας άνω των 44 ετών.

Οι μισοί έπασχαν ρευματοειδή αρθρίτιδα, τα τελευταία 16 χρόνια κατά μέσον όρο, ενώ οι άλλοι μισοί ήταν υγιείς.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που προσβάλλει το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού, προκαλώντας διόγκωση των αρθρώσεων, πόνο, δυσκαμψία, κόπωση και γενικό αίσθημα κακουχίας.

Το Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας συνιστά στους ασθενείς να γυμνάζονται επί 150 λεπτά την εβδομάδα, κάνοντας μέτριας έντασης αεροβικές ασκήσεις, όπως αυτές που αναλύθηκαν στη μελέτη.

Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία