Web
Analytics
"Θερίζει" η αϋπνία στους ενήλικες - Ο Δρόμος για την Θεραπεία

"Θερίζει" η αϋπνία στους ενήλικες

16 Νοε 2011

Πάνω από το 50% των ενηλίκων δυσκολεύεται να κοιμηθεί με ηρεμία το βράδυ, με συνέπεια να πλήττεται κάθε πλευρά της προσωπικής τους ζωής από την κούραση, σύμφωνα με νέα μελέτη του ύπνου στη Βρετανία που θεωρείται από τις εκτενέστερες στο θέμα αυτό.

Στην αποκαλυπτική έρευνα συμμετείχαν 12.000 εθελοντές, από τους οποίους ο καθηγητής Κόλιν Εσπάι από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης και οι συνεργάτες του πήραν συνεντεύξεις.

Έκπληκτοι ανακάλυψαν πώς το 51% δυσκολεύονταν να κοιμηθεί ή να μην ξυπνήσει κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου.

Ποιο φύλο όμως είναι το πιο "ευαίσθητο" στον ύπνο;

Οι γυναίκες αποκαλύφθηκε πως υποφέρουν περισσότερο: το 75% είπαν πως ξαγρυπνούν, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στους άντρες ήταν μόλις 25%

Τον ταραγμένο ύπνο, όπως ήταν αναμενόμενο ακολουθούν τα προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις. Για την συντριπτική πλειονότητα των συμμετεχόντων μάλιστα (93%) η μειωμένη ενεργητικότητα είναι μια από τις βασικότερες συνέπειες της αϋπνίας.

Φλερτάρουν με την κατάθλιψη

"Η έλλειψη ύπνου δεν είναι απλό θέμα", τόνισε ο δρ Εσπάι. "Όταν ένας άνθρωπος παλεύει επί χρόνια για να κοιμηθεί, η υγεία του κινδυνεύει διότι αυξάνεται ο κίνδυνος εκδηλώσεως πολλών ασθενειών, με πιο χαρακτηριστικές τον σακχαρώδη διαβήτη και την κατάθλιψη".

Για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα, ο ένας στους δέκα σηκώνεται και ελέγχει τα e-mail του, το 6% ξυπνούν τον/την σύντροφό τους, το 26% ακούν χαλαρωτική μουσική και το 18% καταφεύγουν στην ερωτική επαφή ώστε να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν!


Πηγή: www.cosmo.gr

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
.

Κολύμβηση

Video

O Δρόμος για την Θεραπεία αποτελεί το site στον χώρο της υγείας, που απευθύνεται σε ασθενείς, ενημερώνοντάς τους για θέματα κλασικής ιατρικής αλλά και εναλλακτικών θεραπειών.

Η ιστοσελίδα περιέχει πληροφορίες και άρθρα, με σκοπό την ενημέρωση και μόνο. Στην περίπτωση που θέλετε να εφαρμόσετε μία θεραπεία που αναγράφεται στο dromostherapeia.gr, επιβάλλεται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Η πληροφόρηση που δίνεται εδώ δεν είναι, δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σαν βάση για διάγνωση ή επιλογή θεραπείας.
Ο dromostherapeia.gr δεν φέρει καμία ευθύνη για τυχόν λάθη ή παραλείψεις ή οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει που να έχει σχέση με υλικό που περιλαμβάνεται σ’ αυτήν.